Водич за тријезно дружење (и, наравно, трезвени секс)

Пре него што сам се отријезнила, идеја да одем на састанак и не попијем неколико пића, није постојала. Излазак је био само изговор за уживање и био сам алкохоличар, већи део ноћи састојао се у томе да покушавам да водим свој алкохолизам довољно дуго да бих се преварила са собом и са датумом мислећи да нисам бујна.

Провео сам више времена смишљајући како да извучем максимум пића из искуства и даље изгледам као дама него што сам обраћао пажњу на њега. Предлажем ли боцу вина? Да ли се прикрам до шанка и направим ли снимак на повратку из купатила? Да ли наручим оно четврто пиће брзо док он пишки и надам се да ће доћи пре него што се врати? Било је то готово као да сам излазила са алкохолом (а како се испоставило, алкохол је заиста била моја права љубав).

У стварности, ипак, једини момци које сам видео више пута - или су чак сматрали да имају везу - били су мушкарци који су пили као и ја. Претјерано. Моја мантра је била: „Не верујем никоме ко не пије.“ Гледајући уназад, ово би требало да буде црвена застава заједно са црнцима, мамурлуцима и буђењем и падом штапића да бих схватио где сам.

Кад сам неминовно постао тријезан, идеја о навигацији за датум без течне храбрости и секса без мазива (казна је била) била је моја ноћна мора. Упознавање је већ застрашујуће, али кад сте тријезни, то је неспретно према осмој снази. У скоро пет година једне трезвености, кажем вам, видео сам срање.

Дакле, ако сте тек тријезни и долазите и збуњени, ја то схватим и учинићу једино што знам како треба да поделим - са вама поделим своје искуство, снагу и наду.

Идемо редом…

То не схватате све док не постанете тријезни, али на овом свету постоје четири врсте људи:

  • Људи у опоравку
  • Активни алкохоличари / овисници
  • Теетоталерс (или како их волим звати - наказе)
  • „Нормиес“

Безуман начин разликовања између њих је како они реагирају на чињеницу да не пијете.

Људи у опоравку. Ако сте у програму у 12 корака, на састанцима ћете се сретати са многим другим трезвеним људима и (надамо се) да ће им се свидети што не пијете. Због тога је примамљиво када бисте желели да их упознате због вашег заједничког разумевања шта је то што се треба пробудити и ваш мозак вришти: „СРЕЋЕТИ !!!!!!“

Међутим, постоји тешко и брзо правило: не излазите ни са ким на редовне састанке. Не могу довољно да нагласим ово. Научио сам то на тежи начин, након готово пет година заклетве да то никада нећу учинити. Изгубио сам свој најдражи састанак у распаду, па чак и да бих могао отићи, не бих се осећао као да могу више делити, тако да је свеједно бесмислено.

САМО НЕ УЧИНИТЕ то.

Такође је неизречено правило да не идете у прву годину када сте тријезни и рекао бих, идите докле год можете. Запамтите да се тријезан одричете већине својих тешко савладавајућих механизама и кад то учините, корачате унаоколо као сирови нерв у првим данима. Ваше емоције ће флуктуирати од бијеса до туге до бијеса и још више бијеса. Потребно је неколико минута да се хемија мозга уједначи, а под „минутом“ мислим на пар година.

То је речено, поприлично сви прекрше то „правило“. Ипак, припазите на тенденцију замене једне опсесије другом. По мом искуству, зависност је као шутњач. Имате један под контролом, и појављује се као друга ствар. Одједном трошите богатство на мрежи и јебете све који су вољни. Како каже мој пријатељ Анонимни, „Спустио сам флашу и узео курац.“

Нисам се излазио седам месеци кад сам се отријезнио, а када сам коначно то урадио, била је катастрофа која је завршила заразом кукаца у кревету и скоро сам се потукла. Дуга прича за још један дан, али узмите то од мене, нико није вредан ваше трезвености, па опет, наставите опрезно.

Ако започнете дружење, чувајте се склоности да се лудо заљубите у прву особу коју излазите. (Јесам - био сам залуђен.) Учинићете их својим Вишом моћи и најбољим пријатељем. Понављам: Дружење у раној трезвености може бити опасно за вашу трезвеност (и њихову), зато се обавезно пријавите код свог спонзора, терапеута и својих пријатеља који вас чине искренима. Додуше, познавао сам доста придошлица који су се заљубили у људе који су се неко време чистили и венчали и имали децу; па ако се случајно заљубите и осећате то, наставите с тим, јер никада не знате шта вам живот нуди или које лекције треба да научите.

Такође мислим да је и позитивна страна дружења са особом у опоравку то што говорите истим језиком и у одређеној мери су већ отишли ​​са шина и вратили се. То говори о њиховом карактеру и отпорности, а ако мушкарац или жена раде добар програм, стално би требали да узимају лични инвентар, што је корисно за било који здрав однос.

Активни зависници. То стално видим: неко се отријезни и заврши на састанку са барменом који пије и / или тргује кокаином. Чувајте се ове тенденције да се виђате са неким кога бисте могли да живите викарски и / или „спасите“.

Много је разлога због којих људи у раном опоравку то раде - јер им недостаје драма; јер им је тешко да се одрекну животног стила који је протекао заједно са супстанцама; зато што имају комплекс спаситеља; јер уместо да користе дрогу, сада желе да употребљавају људе да би се повећали; јер је испод њихове зависности бесан случај суодвисности.

Мислим да не морам да претпостављам поента, само будите опрезни. Ако се нађете на састанку с неким за кога вероватно морате да се отријезни, ДОБИТЕ ОТВОРЕНО. Веома је и тешко остати трезан кад се налазите око особе која гламорира забаву или је у силазној спирали. Поред својих очигледних навика пијења, потрудиће се да сакрију чињеницу да имају проблем. Али знаћете Једну од наших можемо препознати готово одмах. На првом састанку они ће изнети став да не пијете: "Заиста ???? Никад? „Зашто једноставно не можете имати један?“ Питаће их четврти пут.

Ово питање ме посебно гњави јер никада не бисте питали некога ко покушава престати пушити зашто „не би могао имати само једно“, јер је то успјешно демонизирано у нашој култури. Али верујте ми, изјаве попут: "Сигуран сам да није било тако лоше" - или мој лични фаворит, "То иде само у другу крајност - одрасли знају умешати, Бридгет" - говоре више о њима него о вама.

Још горе, пити ће те. Неће вас питати да ли вам је стало да пију пре него што наставите да бацате пет или десет пића и прогресивно постајете пасивнији агресивни и гадни како датум одмиче. То није свесно. То је само алкохолизам.

Као такав, увек УВЕК има стратегију изласка из социјалних ситуација у којима је укључено пијење. Имао сам много ноћи у којима нисам хтео да пијем кад сам излазио, и одједном, морао сам да се вратим кући. Овисност је прикривена. Она плијени ваше слабости и несигурности, ваше осјећаје да нисте укључени. Појављује се када то најмање очекујемо. Укратко, изађите са планом за бекство.

Теетоталерс и "Нормиес". "Нормиес" по дефиницији су људи који умерено могу да пију без икаквог напора. Наглашавам без икаквог напора, јер када сам био на рехабилитацији са 19 година, рекли су ми: „Сваки покушај контроле ваше употребе без обзира на супстанцу или понашање, значи да имате проблем.“ Знам пуно људи који пију или пуше коров „умерено“, али они у томе морају стварно да раде. Они нису норме, иако можда мислите да су за првих неколико састанака. Они су високо функционални, добро регулисани зависници. То сам радио годинама, и био ми је пакао који ми не недостаје. Количина енергије која сам се ослободила само кад сам потпуно узела опцију са стола била је невјероватна. Али препознаћете их по томе што када допусте да се препуштају, јебено ће потрајати и НИКАДА неће оставити пиће недовршено.

Нормије ће повремено попити чашу и по вина, и није то велика ствар. (Пазите: ова недовршена пола чаше вина ће вас излудити.) Никад се не брине да ли пијете на овај или онај начин, јер сами могу да га узму или оставе. (Теетоталерс су такође у овој категорији, иако ћете мислити да су психопати заувек, икад више нећете имати жељу да пију.) Ипак, кад не наручите коктел у оне ране датуме, нормије ће с правом имати питања. Никада не заборавите да потпуна апстиненција може бити црвена застава из перспективе нормије. Дакле, иако је ваша тријезност нешто на шта ћете бити поносни, ви морате да управљате нарацијом. Ево примера интеракције која ће вам помоћи.

Конобар: Шта могу добити за вас?
Нормие: Ум, молим вас Пинот.
Конобар: Желиш ли нешто попити?

Припремите алтернативне поруџбине за пиће. Кафа. Газирана вода. Који год се шаљивџијски мени налазио на менију (ако вас то не покреће.)

Ви: Имаћу Пеллегрино са лимуном, молим вас.
Нормие: Ох, не пијеш? Дакле, данас једноставно не пијете? Или никад не пијеш?

Сада морате донети одлуку. Ако не мислите да ћете их икада више видети, ако вам се не учини да још увек разбијате анонимност или ако не желите да се упустите у додатна питања са странцем из Тиндер-а, савршено је прихватљиво рећи белом лаж. Сигуран сам да ћу добити свет срања од људи који ми кажу да није трезвено понашање да лажем, али не желим увек да улазим у питање зашто престајем да пијем са странцем. И тако сам у прошлости говорио ствари попут: „На антибиотицима сам“. Или: „Тренирам за 5К.“ Међутим, мој покушај је: „Не, само сам данас не пијем. "Јер технички је то истина. Ја не пијем Све у своје време.

Имајте на уму да, ако не откријете да сте одмах у опоравку, постављате себи правну кривицу ако стигнете на трећи састанак. Ипак, већина људи неће то држати против вас ако одлуче да сачекате да вам разбије анонимност док их боље не упознате. Ако се изнервирају и оптуже вас за лагање, то је "Проверите молим."

Ако постоји хемија и желите поново да видите ту особу - или ако сте попут мене и ако вам је пријатно бити отворен због чињенице да сте у опоравку - можда бисте могли и раскинути Банд-Аид и склони то с пута Моја трезност је тако велики део мог живота, а да не спомињем то би било сродно да не спомињем чињеницу да сам имао дете (ако бих, у ствари, имао дете).

Тако обично кажем нешто попут: "Не, престао сам пити." (Ако кажете, "не пијем", питаће вас да ли сте икада пили или престали - па би могло и да одете право на признајем да си одустао.)

Кад год одлучите да откријете, одговор ће највероватније бити нешто што се одвија по линији „Зашто?“

Још једна реч упозорења: Када се суочите са овим питањем, НЕ прекорачите. Ово није тренутак за прање вашег прљавог веша; ово није време да разговарамо о томе како сте се осећали мртвим изнутра или да кажете причу о ударању у дно камена на најгори могући начин. Зато увијек кажем: "То је постајало на путу ономе што сам желио учинити."

Следеће питање је обично: "Ох, идете ли на састанке?"

Ако знате, реците истину. Нема смисла лагати јер ће се на крају ипак десити.

Овде ће ваш састанак, ако су љубазни и саосећајни појединци, рећи нешто попут: „Ох не, смета ли вам ако пијем?“ И наравно да вам не смета јер ако то учините - нисте спремни да иде на састанке.

Суочавање са Неспретном

Једном кад престанем душити своја чула дрогом и алкохолом, ВИДИМ СВЕ. Сви невербални савети, пасивне агресивне примедбе, лежећи комплименти и говор тела који се поклапа са оним што глупости људи можда изговарају. Осећао сам се као АИ који је недавно постао самосвесан - будан према својој околини попут Терминатора, а опет, размишљајући о исправном начину за позиционирање руку.

За мене је трезвеност стална вежба у томе што се осећам неугодно и нигде то није очитије него на састанку. Ја се бавим неспретношћу тако што га зовем или се шалим. Постављајте питања и обратите пажњу на одговоре. Ако заиста „практикујете ове принципе у свим својим пословима“, прикажите датум на начин на који се представљате - са љубављу и у служби.

Штавише, кад сам се отријезнио, постало ми је болно јасно колико ћу ниско поставити траку потенцијалним пријатељима. Подигните стандарде за себе, а калибар људи које привлачите вибрираће истом фреквенцијом. Одувек, у раној трезвености често нисте увек у најбољој финансијској ситуацији - само се усредсредите на побољшање квалитета вашег унутрашњег живота, а верујте ми, пре него што то знате, привући ћете оне људе који то одражавају у твој свет.

Собар секс и * ГАСП * Осећања

Без претјеривања, прилично сам сигуран да сам био пијан 98 посто времена када сам имао секс прије него што сам се отријезнио. Како нисам ни излазио првих седам месеци, поново сам се осећао као девица кад сам се коначно појавио. Нисам имао појма шта да очекујем, али могу вам рећи, било је боље него што бих замислио да буде.

Само главом ако сте нови у трезвености и ако први пут узимате антидепресиве или било коју другу врсту лекова - многи од ових лекова могу да утичу на ваш либидо на различите начине, од роцк пијетања до преране ејакулације и свега у између. Нажалост, нећете знати док не будете имали секс неколико пута, али ако имате негативне нуспојаве, разговарајте са лекаром. Увек могу да измене вашу дозу или рецепт.

Испрва, превладавање почетне међуљудске неспретности и ситне несигурности о мом телу била је моја највећа препрека за превазилажење, али много тога ублажено је предајом страсти тренутка и изласком из главе. Ипак, интимност је за мене увек била језива, а права интимност је крајња граница. Могу се јебати попут порно звијезде, али гледати некога у очи док је унутра у мени - то срање ме и даље застрашује чак пет година у трезвености.

Јер друга страна везе упознаје стварно одбацивање. Недавно након страственог викенда са мушкарцем за који сам осећао да имам заиста искрену, искрену интеракцију, послао сам му секси селфие и симпатичну поруку у којој му се захваљујем.

"Хвала, сада ћу је протрљати", одговорио је. Након недеља слатких прхути, крепост је поскакивала. У том тренутку, колико год био болан, морао сам да се суочим с тим да сам био кориштен - и одбачен. Могла сам то замислити како год сам желела, али то је била искрена истина и није било њеног бежања. Рекао је све исправне ствари, а ја сам му веровао јер сам желео, а сада је то завршио. Била сам То се дешава најбољима од нас - чак и од других људи који су трезвени. То што смо постали тријезни, не значи да још увек нисмо погрешни људи (или да се не можемо заварати).

Презрела Бридгет бавила би се овим снубом пушећи чинију, излазећи на плес, гутајући се и доказујући своју „вредност“ забијањем некога у бар (па чак и у овом тренутку, морам да вам кажем, то звучи боље него осећајући ове осећаје). Уместо тога, само морам да седим са свим осећањима која настају и посматрам шта ме подучавају. Болна стварност, али и вредна.

То иде и у оба правца. Односно, сломио сам онолико срца у трезвености колико сам имао и своје сломљено. Чак сам и спавала с мушкарцима и пожалила сам. Али имала сам нула ујутро како сам се пробудила мамурлука на чудном месту питајући се, „јесмо ли ...?“ И без обзира колико неспретан, изазован и застрашујући састанак може бити тријезан, светлосне су године боље него кад сам био пијан.

Бридгет Пхетаси је писац у МЕЛ-у. Последња је одговорила на човекова најважнија питања у вези с једењем маца.

Море Бридгет: