Свечани какао-рецепти и обреди

Негујте однос са својим срцем и леком чоколаде кроз ову пажљиву свакодневну праксу!

Тако сам захвална што сам коначно уложила неке од многих мисли, осећаја, рецепата и ритуала о какау у дигитални свет, заједно са намером да вас оснажим да направите нешто другачије, испробате нешто ново, крените на свеж пут самооткривање и уношење више енергије у ваш живот. Говорим из свог властитог искуства створивши и посвећујући се јутарњој пракси испијања какаа са супругом Едуардом последње две године, и за обоје смо позитивне трансформације и виша стања благостања до којих је дошло у том процесу кристално јасни .

Верујем од срца да гајење свакодневног ритуала, који нам помаже да се пребацимо из главе у срце и повежемо са мудрошћу у себи, има дубоке позитивне ефекте на наше ментално, емоционално, физичко, духовно и шире здравље. Дубоко његујем способност какаа да нам помогне да отворимо себе да постајемо што аутентичнији, да пробудимо у нама семе љубави и радости и стварно стварно приземљење које се дешава када се повежемо са овом древном биљном медицином.

Ја углавном користим церемонијалну какао пасту, која је најквалитетнија сирова, необрађена какаа коју можете пронаћи. Али ако се нађем потпуно изван блока какаоа, нисам потпуни какао-пуриста - користим сирови какао-прах (овај Навитас је етичан и има добар укус).

Ако се питате која је разлика између церемонијалне пасте и какаа у праху (да не спомињем где се какао уклапа ..?) Прочитајте мој други чланак који објашњава све детаљније и укључује моје омиљене мрежне изворе. Ако желите да научите шта свечани какао чини „церемонијалним“, Едуардо има сјајан чланак који се удубио дубоко у тај процес.

Рецепти

За почетак, ево неколико мојих најдражих начина за прављење светог јутарњег какао тоника. Слободно се прилагодите и комбинујте без обзира на то који састојци вас позивају током дана! Рецепти чине 1 порција.

Јутарњи ритуал - мој омиљени тоник од какаа

30г какао насјецкане пасте (око 3 кашике кашике) / 1/2 кашике цимета / прстохват кајена / 1 датум медењака (факултативно) / 1 кришка ђумбира / 1/2 шоље вруће воде (не кључале) 1/2 шоље загрејаног овса или бадема млеко

(савет: употребите криглу у коју планирате да послужите пиће за мерење течности јер је то савршена количина и загрејте је спремно за вас!)

Обожавам да додајем још неких лепих биљака и адаптогенова, само 1/2 жличице сваког. Неке идеје: Схатавари, Реисхи, Асхвагандха, Муцуна Пруриенс, Маца.

Блендати 30 секунди док не постане пјенасто и послужити.

Ицед Цацао Тониц - за вреле дане или поподневни пицк-уп

2 кашике сировог какаа у праху / 1 кашика цимета / 1 згњечени кардамом / прстохват кајенског / мака или лукуме (необавезно) / 1 медоол датум или јаворов сируп / ½ шоље овсеног или бадемовог млека + ½ шоље хладне воде / 2–3 леда блокови

Све састојке ставите у блендер и 30 секунди умјешајте у блендеру. Послужите преко леда.

Медитација + церемонија - свечани какао за дубоку повезаност и вежбање

Какао каша од 30–40 г (око 4–5 кашика) уситњено / 1/2 кашике цимета / прстохват кајенске кашике / 1 шоља топле воде (не кључале)

Комбинујте у лонцу на шпорету за традиционалније искуство или мешајте у блендеру за блажено дебелу, пенасту шољу.

Ако их делите у церемонији, можете лагано загрејати изливену мешавину на шпорет кад сте спремни за послуживање. Увек држите на малој ватри и никад не дозволите да се какао кључа, јер то мења молекулску структуру и начин на који наша тела могу да апсорбују његове хранљиве материје. Покушајте незаслађен за дубљу, снажну дозу. Какаов горки лек је добар за нас! Волим људима давати могућност да то прво пробају без слаткиша, а затим могу да додају и чајну кашичицу сировог меда ако желе.

Хеарт Беамс - слатка самољубље и нежност

20–30 г какао каше, ситно сецкане (такође по жељи да се дода 1 кашика какаа у праху за додатно богатство) / 1 кашика цимета / 1 кашика медењака / 1 кашика клице органских јестивих сушених латица руже / 1 згњечена кардамомова махуна / 1/2 кашике шута прах / 1 шоља топле воде (или испробајте овај чај од ружиног тулсија уместо употребе латица руже за божански укус за отварање срца)

Све састојке помешајте 30 секунди до пенасте боје.

Док правите свој тоник, узмите мало времена и погледајте све састојке који ће направити овај лековити напитак за вас. Захвалите се - церемонија је већ почела!

Јутарњи ритуал

Узимајући времена да створите простор, направите хранљиви тоник и седнете да пијуцкате какао само је по себи пажња. Када скидамо све украсе, дистракције и слојеве, видимо да је пажљивост - присутна са нашом сопственом свешћу - наша хуманост. И на овом нивоу имамо прилику да искусимо Истину и видимо Бога, без обзира на облик који вам лично треба. На крају, није вам потребан какао да бисте ово учинили снажним ритуалом - можете га испробати уз кафу, шољицу чаја или једноставно слатку воду да бисте експериментирали са оним што вам је најбоље и делује да вас свесно повеже. Али наравно, какао је тако божански и открио сам да ми помаже да осјетим божанско свуда око себе и са већом лакоћом и милошћу.

Ако вас занима пракса соло какаа и његове предности, ево сјајног чланка о томе како одржати церемонију какааа за себе!

Ево једноставног тока како мој супруг и ја идемо на наш свакодневни јутарњи ритуал. Надам се да пружа једноставан оквир који можете изменити и истражити дубље.

Отварање:

Начин уласка у простор или почетак, издвајање га из свакодневног и увлачење у свето време и свети простор. Ово је важно да се очистите од свега са чим долазите и да направите празан брод који ће испунити искуство церемоније. Запалите тамјан, очистите енергију и простор уз трајно издвојен пало санто и направите неколико дубоких даха како бисте се центрирали, доносећи своју укупну свест у осећај даха који се креће и излази. Ако вам се свиди, можете скандирати 1–3 Омс (прелепо је када двоје или више људи синхронизује групу), позвати у правцу и елементе или једноставно склопити руке у положају за молитву у свом срчаном центру. Верујте ономе што сматрате да вам треба тај дан.

Захвалност:

Изражавање захвалности мења вашу свест, мењајући вашу перцепцију и свест о томе шта је заиста смислено и обилно. Овде отварате своје срце да бисте понудили благослове свету и свему око вас. Повезивање са духом какаа, са елементима (ватра, вода, ваздух, земља, етар), са сунцем, небом, земљом, биљкама, прецима и захваљивање сваком од њих на њиховом присуству у вашем животу. Захвалност је прослава живљења и примања бесконачних дарова Универзума.

„Носите захвалност попут огртача и нахраниће сваки кутак вашег живота.“ - Руми

Намера:

Постављање намере начин је сигнализације свести да сте спремни, вољни и отворени за све што долази и да се повежете са својим вишим ја и затражите шта вам треба. Подесите себи да радите са тим даном тако што ћете бити специфични и фокусирани, а опет једноставни и интуитивни. Немојте прекомпликовати, само слушајте како ваша душа говори. Дајте му форму тако што ћете је изговорити наглас, чак и ако сте сами.

Једном када позовете своју намеру, узмите свој први гутљај и унесите свест у пуне сензације какаа (или чаја или воде) док се креће кроз ваше тело - уживајте у искуству чула!

Сада је прелепа тачка да одвојите време за медитацију, путовање, певање, рад без даха, истезање или читање одломака из књиге који у вама надахњује љубав и саосећање. Одвојите онолико дуго колико желите и притекајте где год вас одведе.

Цлосинг Спаце:

Поштујем време, простор, компоненте и себе, који су сви заједно створили искуство. Затварање простора онолико колико вас је унијело, запечаћује у постављеним намерама и стеченој мудрости. Затворите се на било који начин који вам се чини најпосебнијим - опет отпевајте Ом, отпевајте песму, подигните руке на молитву и приклоните се земљи (сопственом срцу) или загрлите себе (и вољену особу). Добродошли у мистично одвијање дана. Спремни сте да упознате Живот са љубављу, саосећањем и енергијом!

Какао у природи - крајња пракса уземљења и повезаности сваког јутра.

Можда ћете приметити да вам кафа не треба (колико или уопште) да бисте се осећали енергијом или да не реагујете тако брзо на активирајућу ситуацију или да се осећате повезано и уземљено у свом телу, пружајући осећај стабилност и саосећање. Пригрлите све што дође као резултат ваше праксе и посматрајте себе како растете на нове начине!

Ако вас занима више о раду са церемонијалним какаом, погледајте мој претходни чланак који говори о чоколади као леку и разлици између прашкастих облика и церемонијалне пасте.

Пуно вам хвала што сте одвојили време да ово прочитате и истражите чари церемоније у Цацао-у. Молимо вас да дате овом чланку што више пљеска како би он дошао до људи који би могли бити инспирисани да се повежу са какаом и свакодневном пажњом.