Дијета и секс, психолошки приступ

Дан 54/365: Како имплементирати дијету која дјелује на мозак више него на трбуху или у теретани

ввв.пекелс.цом

Истина је да свака појединачна дијета на интернету, чак и дијета сладоледа, све дјелују. Истина је. Они никад не раде за вас, али раде. Зашто? Јер никада немате вољу да их држите. Немојте да ме улажем у детаље, знате о чему причам. Пређете на нову дијету, држите се је, она функционише, али тада све почне са комадом чоколаде у петак увече.

Након тога долази субота, а ви излазите са пријатељима и наравно, на крају оброка наручите пладањ сира и колач сира и пијте кроз флашу вина остатак ноћи.

И, три дана касније, коракнеш на скали и бројеви су изван овог света. Не можете да схватите како је и даље претежак када уложите толико труда у дијету која вам је уништила вечере и све остало.

Тајна

Да би дијета успела, једини начин да јој се приступи је примена психолошке методе. Под тим мислим на постављање тако доказаног начина размишљања, да се то не може уништити тренутним задовољством.

Непосредно задовољство је оно што ми људи највише желимо у животу. Сада желимо добру храну, желимо секс сада, желимо (огромну количину) новца сада. Не вечерас, не следеће недеље, не за 3 месеца. САДА!

Сада и лако можемо постићи ствари попут хране и секса, па чак и новца, али дугорочно, за оне циљеве које смо себи поставили почетком године, потребно је да применимо сет правила ума која ће нам помоћи да их достигнемо .

То долази кроз касније награђивање, психолошки приступ у којем стално говоримо себи зашто не једемо хлеб или колаче, зашто смо се одрекли свог посла како бисмо радили оно што волимо и тако даље.

Дијета:

  • тренутно задовољство: једите сада и експлодирајте, али пожалите касније;
  • касније награђивање: јести добро и здраво, резервишите једну вечеру „све што се може догодити“ за петак увече, дугорочно видите резултате и држите се тога;

Новац:

  • тренутно задовољство: идите на свој бесмислени посао и примајте плату на крају месеца;
  • касније награђивање: поднесите то да сада буде сиромашан, радите на својим циљевима из дана у дан, никада не одустајте и на крају, новац ће доћи;

Пол:

  • непосредна захвалност: изађите, потражите и задовољите се својим заносним задовољствима на крају ноћи;
  • касније награђивање: радите на себи, упознајте сјајну особу и суздржите се за њега или ње, водите љубав са својим значајним другим, не бесмисленим сексом, јер се осећате 10 пута боље.

Ово су само три примера која су вам одмах пала на памет, али правило каснијег награђивања над непосредним задовољством може се применити у било којој домени живота. Све што радите, укључујући дијету, прво вам се деси у глави. Не у теретани, ни за трпезаријским столом, већ унутар сопственог ума.

Контролишите ту жељу за тренутним задовољством, непрестано подсећајући себе зашто сте одлучили да ово прођете до краја и јасно одредите каснију награду и можете да контролишете свој свет.

Хвала на времену!

Ако желите чланак попут оног наведеног за ваш блог или веб локацију или било коју врсту садржаја у вези с тим, можете ме контактирати на мојој страници за креирање садржаја ОВДЕ, а ми можемо пронаћи најбољи део писања за вас и ваше пословање!

Моје име је Габриел Иоса, ја сам 25 година ентузијаста за путовања, љубитељ хране, студент психологије, редовни фрееланцер, писац и Инстаграм фанатик. Можете ме пратити @габриелиоса, а ако вам се допао овај пост, дајте му тачно 45 клапа!

На мисији сам да напишем 365 чланака у 2018. Ово је дефинитивно највећи изазов писања у мом животу до сада. Ако желите да будете део путовања, пратите ме овде на Медиум.цом за дневне постове!

365 дана писања изазов: -1, 0, 1, 2, 3, 4, 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35, 36,37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46,47,48, 49, 50, 51, 52, 53