Фото: Јамие Матоцинос на Унспласх

Немој ми рећи да смршавим!

Имао сам то са лекарима који ме гледају и говоре ми да смршем. Дебела сам, не шалим се! Мислите ли да се не гледам у огледало? Пакао, умро сам више година него што су били стари. Ово нису нове информације. Шта је за мене урадила више од 60 година дијета? Натјерао ме да добијем тежину!

Медицинске информације о губитку тежине су тамо. Када тело опази глад, успорава метаболизам и не враћа се у нормалу када наставља нормално храњење. Што више дијетате то више добијате. Када делим ове информације са лекарима, речено ми је, „добро, барем можете покушати.“ Животна дијета је повећала тежину и желите да радим оно што не ради више?

Или „не, није дијета, то је промена животног стила.“ По чему се то разликује од исхране? Ако је смањење калорија то је дијета, а дијета не функционира. Сви лекари претпостављају да имам лоше прехрамбене навике и никада ме не питају о тренутном јелу. Не једем пржену храну. Не пијем соду. Не пијем дијеталне соде Не једем свакодневно десерте. Откад сам последњих неколико година престао са дијетом, моја тежина не прелази разлику од 5 килограма. Мој А1Ц тренутни лабораторијски тест за дијабетичаре показује стални пад у последњих неколико година до одличног броја.

Када сам неколико година била у својим раним 40-има, учествовала сам у женској групи за трчање. Трчао сам два полумаратона и више од 10 хиљада. Моје уобичајене недеље трчања износиле су 15–20 миља. Јела сам здравље. Једва сам смршавио довољно килограма да бих се коначно успио изборити на табели са тежином.

Бројио сам калорије, пребројао бодове, пребројио граме угљених хидрата. Доктори су ме постављали на 1000 калорија дневно дијету почевши од 15, кад сам био у тридесетима, и опет у касним 40-има. Сваки пут сам смршала, а затим добијала натраг плус још више.

Досадило ми је Гуру који има одговор, купује моју књигу, купује моје производе. Једини дугорочни губитак који доживим долази из мог новчаника.

Читам књиге и чланке о људима који су је направили, а сада су витки и углађени. Гледао сам највећег губитника и питао се да ли је то оно што ми треба, а онда сам читао о повећању тежине прошлих победника. Нису могли одржати мршављење тако што ће 5 сати дневно проводити у теретани или задржати своје здравствене и рестриктивне прехрамбене навике при повратку у нормалан живот.

Разматрао сам гастрични бајпас и научио да не тежим довољно да бих се квалификовао. Да јесам и, можда због приступа „рукава“, не желим да оштетим тело за живот.

Неки људи могу смршати и држати га ван. Ја нисам један од таквих. Пре свега, од мотивације се не може зависити уношење промена којима је потребна доследност током дужег временског периода. Мотивација опада дуже што је наставите.

Имао сам знакове метаболичког синдрома пре 12. године. Тада ми то није дијагностицирано. Говорим пре 60 година. Највише су имали Пее тест за дијабетичаре. Имала сам је након што сам се онесвестила један дан након што сам се дуго осећала уморним. Била сам негативна за дијабетес. Можда се тада питате како знам да тада нешто није било у реду? Имао сам тамне области у рупицама и понекад око врата. Недавно сам сазнао да је ово симптом повезан са отпорношћу на инзулин.

Имам историју оба родитеља дијабетес типа 2. Моји родитељи су изгубили своје прво рођено дете због случајног тровања. Замишљено сам као замјенско дијете да бих је извукао из депресије. Као мала деца мама се бринула да не једем довољно и ставила је Херсхејев сируп у моје млеко. Моја мајка није била баш добра куварица. Имали смо много кромпира и преко куваног меса без укуса. Она је надокнадила све то тако што је била дивна пекара. Сваке вечери имали смо домаће десерте. Свако је имао по 1/4 пите за нормално послуживање. Једење десерта било је најбољи део нашег дана.

Моји родитељи су били презаштитни и није ми било дозвољено да учествујем у школским активностима. Имао сам врло мало физичке активности и врло мало друштвеног живота. Развио сам депресију и анксиозност. Мој концепт је увек био лош. Осјећао сам се ружно и дебело већи дио свог живота.

Стална дијета ме натерала да се усредсредим на храну баш оно што сам покушавала да избегнем. На било којем окупљању жена потражио бих ко је дебља од мене и уздахнуо бих ако бих некога нашао. Нисам могао да прођем огледало а да не видим ружно. Дебело сам видео само кад сам гледао слике. Стална брига за моју тежину приморава ме да се непрестано презирим.

Прескочићу овде неколико деценија свог живота. То време укључује и нека лоша и добра времена. Учествовала сам у терапији и само-расту. Постепено сам дошао да прихватим себе. Љубав сам нашао касније у животу након 2 претходна брака. Муж ми је често говорио: "Из дана у дан постајеш све бољи.

Сад сам стар и схватио да сам сада добро. Не требам изгледати добро ни за кога осим за себе. Не треба ми други брак само да бих некога имао. У срцу носим свог покојног мужа. Када сам схватио да не треба никога да привлачим, мир је надвладао и схватио сам да бих се могао увек тако осећати, супер сам какав јесам. Ако неко није волео моју споља, онда за мене није било добро.

Морам да се бринем о свом телу и одговорна сам за свој избор. Мера мог здравља није број на скали. Како се осећам, то је број на неким лабораторијским тестовима као што је мој А1ц за дијабетес. Управља мојим нивоима боли. Није слепо следити мишљење лекара, који још није са мном разговарао о мојој квалитети живота.