Шта ми се догодило након што сам се дигао пијаци за годину дана

Имао сам дивљу вртлог од алкохола од око 15 година. У почетку се моје пијење није чинило другачијим од оног мојих вршњака; кад сте у средњој школи, ваш ограничени приступ стварима значи да кад имате прилике да се дружите са пријатељима у шљунчаној јами или у шуми иза нечијег дрва бараке, пићете као чудовиште. Факултет се не разликује много, осим одједном, сви можете забити у нечији аутомобил и сами се одвести до продавнице алкохолних пића. Чак и у мојим раним 20-има, цјелоноћно социјално пиће након радног дана изгледало је у складу с оним што су радили моји пријатељи и колеге.

Аутор, центар, у својој последњој ноћи пића.

Негде дуж линије, међутим, моје пијење се почело мењати. Све мање се дешавало изван куће. Чешће него не, чекао бих да моја жена и двоје деце легну у кревет, а ја бих седео сам, касно у рано јутро, сипајући чашу по чашу бурбона у стијене, а затим чашу са пинтом, све док Зацрвенио сам се (што сам у то време мислио да спава), само да бих се следећег дана пробудио, осетио ужас и поновио све.

Провео сам око 15 година на овом циклусу. Радите, пијте, спавајте, мамурлук, понављајте. Кад би ме посетили пријатељи, увек бих била последња особа која је ишла у кревет. Ја сам била особа која је на вечеру доносила двоструко више алкохола од свих осталих. Подузео сам све класичне кораке да испробам своје пијење, у бескрајном низу цјенкања са собом. Рекао бих да пијем само викендом, или бих пио само кад сам ван дружења са пријатељима. Пио бих само на венчањима (или разводима), или на неки други начин само у ситуацијама када НЕ пијење би створило више социјално питање него пијење. Учинио сам милион центара са собом, очајан да нађем начин да све то држим под контролом, и сваки пут неуспех.

Моје пијење је постало проблематично. То је била чињеница коју сам прихватио, али нисам превише обраћао пажњу, јер у мом уму није било никаквих последица. Сигурно сам био алкохоличар. Али кога би требало да брине? Никад нисам пропустио дан рада, због мамурлука. Никад нисам тукао своју жену или децу, нити сам био на други начин насилник. Да ли је то заиста био алкохолизам, ако није носио никакве последице? Није ли то само изгледало "бити одрасла особа"?

3. марта 2017. све се то променило, након што сам ухапшен због ненасилног прекршајног поступка, после ноћи пијанства. Потресло ме је у моју основу. У трену сам се морао суочити са свим тим измишљеним „истинама“ које ми као одрасли конструишемо о свом животу, суочени смо са претњом да будемо одвојени од свих и свега што волим и да признам да сам пустио своју зависност од овога. једна супстанца нарасте до нивоа када ме алкохол чини способним да заборавим на своју породицу, своју безбедност и одговорност према својој заједници. Нисам могао више да допустим, те вечери, од овог писања, попио сам последње пиће које сам попио у једној години.

Аутор, данас.

Нисам прва особа која је написала овакав пост. Интернетом лебди мноштво чланака са насловима попут: "Ево шта се дешава вашем телу после године без алкохола." Они охрабрују, али такође имају тенденцију да се фокусирају на то како ће ваш магични квадрат магично бити након одузимања. продужени одмор од соса. Али иако је искуство у целини позитивно, такође је била и једна паклена година. Желео сам да напишем о позитивним променама које сам доживео у години потпуног трезвености, као и о неким неочекиваним негативним последицама које су ме изгубиле из руке.

Почнимо, зар не?

Драматично мршављење

Оно што ме људи прво нису видели током неколико месеци примети је изразито мршављење. Немам вагу, тако да не могу бити сигуран, али процењујем је негде у распону од 20 до 25 фунти. Једно што знам сигурно је да ми је одећа престала да се уклапа, и прешла сам од ношења панталона са 34-инчним струком, до струка од 30 инча, отприлике тамо где сам била на факултету. Чини ми се као повратак телу типа какав сам имао већину свог одраслог живота; Нисам схватио колико сам постао лукав, пао сам око 190 килограма на свој оквир од 5'10 ”.

Мислим да за то постоји неколико разлога. Прво, очигледно, делују надимање алкохола. Али вежбам и први пут у деценији, једним делом зато што сам одустајање од пијења повећао свеукупни ниво енергије и ставове о свом физичком себи (више о томе касније). Када кувате за живот и проводите читаво време бициклизам између посла, пијанства или спавања, периоди непушача више су испуњени чизбургерима и одлагањем, него каштетеничком војском.

Немојте да ме погрешите: никада нећу бити тип који слави „куад даи“ у теретани. Али обраћајући чак и најосновнију количину пажње свом телу, изводећи неколико перфункционалних вежби код куће и гледајући шта једем, чини се да ми је одузео велику штету коју сам проузроковао старењем и успоравањем метаболизма. Алкохол и устаљена дијета нацхосова које сте прихватили да бисте покушали ублажити његове посљедице, углавном су били криви.

Несаница излечена

Кад сте зависни од алкохола, склони сте да прихватате многе ствари које физички нису у реду са вама, као што су само „такве ствари“. Док сви знају да је алкохол изузетно разарајући у нормалним обрасцима спавања, смирио се да верујем да патим од неке ретке, неизлечиве несанице. Кад је дошло време да спавам ноћу, користила сам здрав напитак како бих ме олакшала у несвести. И да сам се пробудио усред ноћи или чак врло рано јутро, корачајући кући сам у тами, знао сам да ће пола боце вина бити оно што ми треба да помогнем да се вратим спавати . Уистину сам вјеровао да ми је без пијења немогуће спавати.

На моје изненађење, алкохол је крив за све време. За неколико дана одустајања од пијења открио сам да заспим брзо, спавајући цијелу ноћ и пробудио се без аларма, освјежен и спреман да се суочим са својим даном. Још једном, алкохол ме је натерао да верујем да је решење личног недостатка, који је и сам по себи створио.

Побољшана ментална јасноћа / емоционална равнотежа

То је врста ствари коју стварно не примјећујете, јер се догађа, а тек за годину дана гледања уназад, видите колико се промијенило. Сада схватам да је моја способност да образложим, доносим смислене одлуке и радим свакодневна питања у мом животу драстично пригушена. Слично томе, моје су емоције постале све више и непредвидивије, са великим замахом између дубоке депресије и чисте радости да сам се, опет, само ускрснуо пред притисцима одрасле доби. Тешко је објаснити шта се променило у последњих годину дана, осим што ми се чини да постоји нешто више равнотеже у мом размишљању, способност да се анализирају ситуације са којима се сви свакодневно сусрећемо и да доносим одлуке које ће позитивно утицати на начин на који комуницирам са светом. Претпостављам да је оштрина, нисам знала да се полако смањује.

За сада тако добро, зар не? Ево неколико ... осталих ствари које су се догодиле ове године.

Старе зависности се поново појављују

Пушио сам цигарете до 30. рођендана, на крају устајући и до око две кутије дневно. Коначно сам успео да одустанем, захваљујући леку Цхантик, за који сам заслужан да ми је спасио живот. Скоро десет година нисам ни размишљао о цигаретама, згрожен је мирисом цигаретног дима и питао се како сам се толико свог живота препустио тако глупој и заразној хемикалији.

Тада се нешто догодило. Неколико месеци мог трезвености, оно што је почело као неколико цигарета иза кухиње, преговарајући са мојим особљем о свим недавним ресторанима који смо пропустили, претворило се у још неколико. Унутар недељу дана, вратио сам се пушењу цигарета дневно, на своје потпуно и потпуно изненађење.

Било је фрустрирајуће. У једном делу свог живота толико сам напредовао, успешно сам одложио боцу, али само што сам почео да се придржавам дрове друге супстанце. Године пијења преусмериле су ми мозак да постанем потпуно зависан од доживљаја хемијских успона и падова, као реакција на догађаје из мог живота. Искусите, представите хемијску супстанцу, осетите се. Није требао бити алкохол; као што се испоставило, оно што сам жудео за умјетним уношењем тих врхова и долина у хемију мога мозга.

Поново сам направио паузу од цигарета, мада ми је непријатно да признам да усисавам електронски испаривач уз сву снажну безобразност петнаестогодишњака на његовом првом концерту Авенгед Севенфолд. Чини се мање ризичним од цигарета, али је и даље прилично непривлачно. Покушавам и образложим да за разлику од алкохола, и даље можете да будете прилично функционални, одржавајући зависност од никотина. Све док, наравно, не умрете од рака. Ја ћу радити на томе. Једна зависност у исто време.

Распадну се неки односи ...

Одлуком да се прекинем са пићем довела сам још једну велику жртву, у виду брака од десет година, са дивном мајком моје деце. Нећу покушати да распакујем десет година историје на овим страницама, али мислим да је трезност била велики фактор. Сахрањивао сам пуно горчине, бола и огорчености под дебелим, кремастим слојем маргарита, а време које сам провео сам, пијући касно у ноћ, почео сам да се осећам као једини пут да сам заиста „стварно сам.“ лагано смешан појам, гледајући уназад. Али ја верујем да када користите алкохол да пригушите своје емоције, а онда одједном престанете са тим, остајете да се суочите са пуно истина о вашем односу које сте одлучили да игноришете, понекад и годинама .

Тешко је. Тешко је нама и нама и тешко је мојим младим кћерима. Сада слушам још пуно Лоу Реед-а. На крају, ипак, мислим да ће ово тешко ресетирање наше везе на крају бити добро за све нас четверо.

... док други постају јачи него икад

Када се преговарате са зависношћу, набрајате све разлоге због којих је то у реду и под вашом контролом. Ако имате децу, уверили сте се да њихово пијење на њих не утиче. Уосталом, ако то чине у школу сваки дан, имају топлу јакну за ношење и немају необјашњиве модрице на леђима, мора да радите нешто добро, зар не?

Док су моје девојке увек биле добро збринуте, сада видим да сам их док сам пио још увек варао. Можда не из љубави, бриге или ствари које су им потребне. Али сигурно је било дана у којима они нису добијали стопостотну верзију себе, чак и ако се то само показало у томе што нисам тотално ангажован са њима, или не желим да се играм прерушавање или градим покривач у средини поподне. Док сам обављао своје родитељске дужности, нисам увек био ОВДЕ, са њима, на начин на који сам сада. Не мислите да они примећују. Али јесу.

Готово незамјењив апетит за слаткише

Соур Патцх Кидс. Сложите кришке слатког воћа у канту за смеће. Јагода М&М је као воах. Откад сам одустао од боце, приметио сам жудњу за шећером која би била довољна да здраву особу претворим у дијабетичар и учиним петогодишњака својим најбољим пријатељем за живот. Моја најбоља претпоставка је да се, када сте обични пијући, навикнете да конзумирате канте шећера са сваким коктелом и када се то одједном прекине? Пикие Стик за све!

Следеће две ставке можда спадају у категорију „превише информација“, али мислим да их вреде приметити.

Жгаравица и пробава су излечени

Поцео сам да патим од неке прилично безобзирне жгаравице. Увек сам имао прилично гвожђени стомак, са сталном исхраном која се састојала углавном од јалапеноса, сира и белгијског пива. Моја супруга је приметила, међутим, да проводим све више и више времена лутајући око куће, дланом руке чврсто притиснутом мојом стернуму, у несвесном покушају да угасим ватру која је почела да бесни у мојим цревима кад год сам јео готово све .

Такође бих почела повраћати будна усред ноћи, прстохват желучане киселине који ми се враћао у једњак док сам спавао, пробудивши ме посебним осећајем који сам се утопио у сну.

Није било сјајно. Сад је потпуно нестао.

Ова чудна Уретхра ствар

Ево једног које сам приметио, док сам размишљао о овој прошлој години. То је грубо и нећу улазити у детаље више него што је потребно. Да сам пио и учествовао у било којем сексуалном чину, било са партнером, било са собом, развио сам интензиван осећај пецкања одмах након тога, то је било довољно болно да ми неће дозволити да спавам. Уместо тога, ноћу бих корачао према кући, узимајући тушеве, покушавао да уринира више, и на крају, пијући више како бих утишао бол.

Никад се није десило ако нисам пио, а ја медицински још увек не знам шта се догађа, пошто, као што до сада нисте сумњали, нисам обучени уролог. Моја најбоља (тотално) необразована претпоставка је да је моја пијана сперма имала смањен покретљивост и заглавила се у мојој уретри, где су се такмичили за простор са свим домаћим пивом, које сам такође покушавао да избацим из те сићушне цеви. Знам. Жао ми је. Али само знајте, то се више није догодило, откад сам престао пити.

Омогућавање себи „самовоље“ терапије

Провео сам скоро 40 година плешући на идеји да идем на терапију. Чинило ми се да је то толико пуштање пупка, кад бих стварно требао радити и усисавати га. Почео сам са терапијом када сам престао да пијем, а оно што је почело као помоћ у вези са злоупотребом супстанци, претворило се у општи програм рада на себи, питањима алкохола или на неки други начин. Терапија ми је помогла да идентификујем обрасце у својим мислима и понашању које никад не бих приметио сам; у мом случају, отпор према само-рефлексији довео је до још веће зависности од алкохола, а сада, у поодмаклој доби, коначно схватим како се неки делови мог живота спајају заједно и како се носити са тим њих на мање самоуништавајући начин. Нико не може бити 100% неутралан и објективан у процјени догађаја из властитог живота, мада алкохол вам сигурно може помоћи да вјерујете у супротно.

Била је преображајна година и сигурно сам дуг, дуг пут од тога да све то разрадим и решим. И немам апсолутно никаквог интереса да било коме проповедам култ трезвености. Језик програма у два корака ми се за сада није показао врло корисним и не мислим да је моја дужност никога да регрутује. Нико није волео бурбон више од мене, а никоме никада не бих рекао да се морају одрећи тога. Као што сам горе напоменуо, за сваку позитивну промену коју сам видео у последњих годину дана, било је негативних последица везаних за одустајање од флаше.

Ако ћете се препустити мени невероватно уклетој метафори, то је ово: Пре или касније, сваки зависник се суочи лицем у лице са ивицом литице, са огромним кањоном одмах иза ње. Доста људи иде ногом до ивице, можда чак и пушта једно стопало да се одлучи шта даље. Неки се полако враћају назад, пре него што се окрећу и крећу што брже могу у супротном смеру. Други, уверени да могу успети ако само скоче довољно јако, гурају напред ка својој смрти.

Ево свега што ћу рећи у закључку. Ако мислите да вам пијење постаје проблематично (и ако то мислите, вероватно јесте), али не можете замислити да прођете недељу дана без алкохола, као што нисам могао пре годину дана, желим да знате да то постаје лакше и природније. Ствари за које у почетку осећате као да вам недостају (Дивље ноћи са пријатељима! Начин на који пиво има бифола крила! Маргарите на плажи!) Почињу да постају споредне у односу на остале ствари у вашем животу које су изузетно позитивне.

Полако, одлука да почнете поново да пијете, почиње да се осећа као да бисте се одрекли свих ових, заиста дивних ствари. Ако поново почнем пити, направит ћу свјестан избор да будем мање здрав. Да имам мање задовољавајући и испуњавајући однос са својом породицом и вољенима. Физички бити у нереду. Да бих могао да функционишем из дана у дан, у најбољим могућностима. А када одлука о престанку пијења почне више да личи на одлуку да почнете да пијете и губите те друге ствари, то заправо уопште не изгледа као избор.